LIFE
교원 가족을 위한 교양수업이 펼쳐집니다.사랑하는 사람들과 함께 읽어볼까요?
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이야기 처방전 우리 몸 근육의 중요성
체력이 경쟁력이다
건강 관리를 위해 운동이 필수인 건 다들 알고 있는 사실이다. 필자의 병원에 내원한 환...
이야기 처방전 더하기보다 몸에 좋은 빼기
몸을 새롭게 하는 단식
사람들은 일반적으로 몸이 안 좋을 때 보양식을 먹거나, 주사를 맞는 등 무언가 몸에 ‘...
이야기 처방전 내 몸의 독소 없애기
"해독은 일상이다"
한때 ‘간 때문이야~’라는 CM송이 인기를 끌었던 적이 있다. 해당 CM송이 유명해지면...
이야기 처방전 긴장과 이완의 밸런스
아우토겐 트레이닝
직장인들은 일과를 마치고 집에 오면 긴장을 풀고 쉬어야 한다.하지만 퇴근 후에도 고된 ...
이야기 처방전 성인인 당신도 일찍 자야 하는 이유
잠이 보약이다
늦은 밤까지 잠을 자지 않고 활동하는 ‘호모 나이트쿠스’가 늘고 있다. 덥고 습한 날씨...
이야기 처방전 아군도 공격하게 만드는 스트레스
"당신의 스트레스, 안녕하신가요?"
많은 직장인이 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’을 겪는다. 번아웃 증후...
이야기 처방전 가성비 최고의 면역 치료제
"비타민D가 만병통치약이라고?"
비타민 무용론자들은 ‘비타민이 효과가 없다’거나 ‘장기간 복용하면 오히려 위험이 증가한...
이야기 처방전 먹을수록 피곤해진다
'고칼로리 영양실조'
예로부터 우리나라는 산모 보양식을 챙길 만큼 산후조리를 중요하게 생각해 왔다. 아직도 ...
